7~8個月嬰兒副食品食譜

2017-09-08  分類: 嬰兒副食品親子文章
7~8個月寶寶進入壓食期,可以讓寶寶練習使用舌頭進行壓碎食物的動作,此時寶寶能吃的食物種類也逐漸增加,
為了避免寶寶沒壓碎就吞下食物,所以請慢慢餵食,等寶寶壓碎吞下以後再餵下一口。


1.【豆腐南瓜】
寶寶到了7~8個月時對鈣的攝取量會增加,豆腐有豐富的鈣,特別適合還不太會咀嚼的寶寶。

需要食材:
-豆腐100g、南瓜50g

作法:
豆腐先川燙過,將南瓜蒸熟磨成泥,後放在豆腐上面即可。

2.【三色蔬菜泥】
馬鈴薯營養成分非常豐富,100克馬鈴薯蛋白質含量約在2~2.5克,而且馬鈴薯的蛋白質質量好,有人體必需的8種氨基酸,
還含有多種維生素,其中維生素C的含量比較多,馬鈴薯中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。

需要食材:
-馬鈴薯一大匙、胡蘿蔔一大匙、綠花椰菜一大匙

作法:
將全部材料煮熟壓碎,再拌勻即可。


3.【鮭魚胡蘿蔔粥】
鮭魚含有豐富的鐵和維生素A、維生素D,還有鈣、磷、鉀等礦物質,且纖維質細,易消化吸收,營養豐富。

需要食材:
-鮭魚一小塊、胡蘿蔔泥1/2匙、米粥半碗

作法:
將鮭魚和胡蘿蔔煮熟後切碎,加米粥一起煮,邊煮邊攪至稠密即可。


4.【豌豆糊】
豌豆富含蛋白質、維生素B1、維生素B6、和膽鹼、葉酸等,味道寶寶大多不會排斥,且對腹瀉有幫助。

需要食材:
-碗豆10個、高湯50ml

作法:
碗豆洗淨放入沸水中煮爛,將煮爛的碗豆搗碎過濾後和高湯一起煮沸攪勻即可。


5.【南瓜魚末粥】
南瓜有豐富的胡蘿蔔素,維生素B、維生素C、蛋白質等,其中胡蘿蔔素可以轉化成維生素A,
可以促進眼睛健康發展,維護視覺神經健康。

需要食材:
-南瓜30g、白肉魚切碎2大匙

作法:
將南瓜切丁,和切碎的白肉魚一起放入鍋內中煮軟後即可。



如果一直給寶寶吃滑順無顆粒的副食品,寶寶就無法練習用舌頭來壓碎食物,但仍請仔細觀察寶寶的吞食狀況再做調整,
7~8個月的寶寶副食品可以從濃稠狀的開始,等習慣了以後再進階到可以混入豆腐般軟嫩顆粒細渣,最後再來挑戰小丁狀。

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