好簡單!5-6個月嬰兒副食品食譜

2017-08-02  分類: 親子文章嬰兒副食品

1.【 好健康蛋黃泥】
蛋黃富含蛋白質、氨基酸、微量元素,如鉀、鈉、鎂、磷、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B2、
維生素B6、維生素B12及生物素的含量也很豐富,是嬰幼兒發育必須元素的良好來源。

需要食材:
-生雞蛋 1個

作法:
將雞蛋放入沸水中煮熟,剝殼,取出1/4蛋黃,用湯匙壓碎,將蛋黃泥溶解於少許溫水中拌勻即可。

2. 【好聰明魚肉泥】
魚類如白鯧、黃魚等,此類魚肉多、刺少,便於製作成肉末,魚肉含磷脂、蛋白質很高,
且細嫩易消化,適合寶寶發育的營要需要,但一定要選購新鮮的魚。

需要食材:
-新鮮魚肉100g

作法:
將魚肉洗淨去皮,放入沸水鍋中下燙熟後再將魚肉搗碎,
將魚肉放入鍋內,再加上適量沸水,大火熬至魚肉軟爛即可。

3、【好香甜香蕉糊】
香蕉含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A和維生素C等,有很高的營養價值且容易消化。
而且香蕉具有很好口感,味甜而軟爛,極宜嬰兒食用。

需要食材:
- 香蕉100g
- 牛奶100ml

作法:
香蕉去皮以後用湯匙壓成糊狀,把放入鍋內備用,
加入牛奶混和均勻,置於鍋上邊煮邊攪拌,5分鐘後停火即可。


4、【好營養蛋黃粥】

需要食材:
-熟蛋黃1個
-白米100g

作法:
將白米洗乾淨,加水煮成粥,將蛋黃搗碎放入粥裡煮沸即可。


5. 【好香濃蔬菜牛奶羹】
綠油油的花椰菜維生素C含量高,是檸檬的3.5倍及蘋果的26倍,有助於生長發育且維生素B2可促進消化,
可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。

需要食材:
-綠花椰菜50g
-牛奶250ml

作法:
綠花椰菜洗淨,切成小塊,放入榨汁機中榨汁,將牛奶與榨出來的綠花椰菜汁混和倒入鍋子中,煮沸後即可。



5~6個月的寶寶副食品,可以一次從少量開始添加一種食物,注意是否有不良反應,如氣喘、皮膚紅疹、腹瀉 等。
如果適應不錯,可逐漸增加量,一週之後再添加另外一種新的食物。

📣好康報你知📣
野角將推出限量『神秘好禮組』
註冊開賣通知,讓您搶先優惠+還可另享下單抽獎機會
➡️立即收開賣通知